シニアNavi 岡山 vol.07 2012年秋号
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086-263-3388両備タクシーセンターのお買い物代行「まごころタクシー便」利用してみませんか。サービス対象エリア●東山エリア/東山、赤坂本町、赤坂台、赤坂南新町、網浜、奥市、御成町、門田文化町、門田本町、門田屋敷、門田屋敷本町、国富、住吉町、徳吉町、古京町、森下町、小橋町、中納言町、東中島町、西中島町、新京橋、御幸町、旭東町、さくら住座、桜橋、湊、山崎、円山、海吉、福泊、平井、倉田、倉富、倉益●雄町エリア/雄町、四御神、土田、宍甘、国府市場、湯迫、祇園、中原、賞田、中井、今在家、中島、八幡東町、八幡、高島新屋敷、高島、関、乙多見、長岡、神下、下、長利、兼基、米田、沢田●伊福エリア/京山(1、2)、伊島町(1、2)、いずみ町、絵図町、清心町、伊福町(1、2、3、4)FAX 086-263-3689両備タクシーセンターまごころタクシー 両備ホームページからも、商品カタログがご覧頂けます!350円(1回)お届けサービス料パークスプラッツ欲しい商品が今日の注文で今日届く!たまルンカード使えます!商品注文カタログから電話・FAXで【注文の受付時間】9:00~11:30【届く時間】15:00~17:00支払い受け取り時に現金でTEL.普段の食生活でのお悩みは?2.栄養のバランス食事を作るのが面倒献立づくりその他食べ過ぎる塩分や糖分カロリーの調整10%11%11%14%29%25%元気で長生きするための秘訣みんなの「食べごと」聞いてみました!早朝は犬と散歩、午前はスポーツクラブで運動、午後からは小学校のボランティアで子供たちとともに下校時片道30分を歩く。ポテチン東さん(68歳)年齢に応じた食事、野菜を多く、うす味を心掛ける。まっちゃさん(67歳)月2〜3回、ストレッチのスタジオに行く。家では、バランスボールやストレッチポールで、時々ストレッチする。ふーみんさん(58歳)かれこれ16年来、玄米・菜食を続けている。スペシャルエッチさん(72歳)老化を少しでも抑制できればということでストレッチや筋トレ、散歩などです。ケアマネよっしーさん(63歳)中国の薬膳料理を勉強して、毎日の食事に生かしています。マカロンさん(56歳)足が痛いので、筋肉をつける運動をすること。食事に気をつけること。 貞子さん(60歳)夜は早めの夕食でローカロリーにしています。アイリスさん(63歳)第1回納豆・豆腐1.ヨーグルト2.健康食品3.発酵食品や大豆食品が人気!国産や季節の野菜などにこだわり量より質といった傾向があります。健康への意識も高い!・プロポリス・万田酵素・プロテインなどその他/旬の野菜、玄米、ニンニク、アーモンド、海藻、梅干しなど4.毎日かかさずこれ食べてます!その他毎日元気でいるために心がけていることは?1.健康的な食事体力づくり考えたことがない趣味探し仲間づくり住みやすい環境貯蓄48%25%8%5%5%4%4%1%3.こんなことに気をつけていますシニアナビ会員アンケート(n=73名)ご利用は会員登録(無料)が必要です。まずは、お気軽にお電話にてお問合せください。食べごとナビ28

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