シニアNavi 岡山 vol.15 2014年秋号
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「グラウンド・ゴルフ」専門店TEL.086-238-7879岡山市北区本町10-23小竹ビル1F[営業時間]10:00~18:00 [定休日]水曜日初心者の方にもわかりやすくアドバイスいたします!岡山髙島屋 東南 徒歩1分フライパンに深さ1cmほどオリーブオイルを入れて熱し、スライスしたたまねぎ、3~4ミリ厚のじゃがいも、千切りにした人参、トマトを入れて塩を少々。中火で焦げないように注意しながら炒め、全体的に透明感がでてきたらそっと混ぜながらムラなく火を通す。ボウルにたまごを割りほぐし、醤油、塩、コショウを入れて混ぜる。2を入れてすばやくざっと混ぜ、2のフライパンにそのまま戻して弱火にかけながら全体をざっくり混ぜる。ふたをして約5分火を通す。側面と底にいい焼き色ができ、中央が半熟状態になったら大きなお皿に滑らせ移す、フライパンにオリーブオイルを入れ、お皿からひっくり返しフライパンに生地を戻して逆の面を焼く。ふたをして3分ほど逆の面を焼く。全体にキレイに焼き色がつき、中央に弾力があれば火が通っています。切り分けていただきましょう。アシスポ岡山髙島屋桃太郎通り市役所筋服部パーキング岡山駅PPスパニッシュオムレツ陰陽バランスレシピでつくる県下唯一10月18日(土)13:30~15:00岡山市北区問屋町11-102※スリッパをご持参ください日 時 3,000円参加費Mitsuzumi B.L.D 3F 多目的スペース場 所ユズコンセプト合同会社 TEL.080-3888-7439(森安)お問合せ・お申込みはお電話で!事前申込が必要です。●●●●★●●Mitsuzumi B.L.Dハピーズ中国銀行ハピーズGSカイタックカイタック卸センターオレンジホール卸センターオレンジホール中国銀行サンマルクカフェサンマルクカフェ北長瀬駅宮脇書店宮脇書店大野辻大野辻第3回高齢者に向けたアロマの実践入門(アロマハンドトリートメント)岡山アロマテラピーフォーラム参加者募集森安 規恵先生の作り方41陰陽バランスごはんのすすめ

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