最新号 2017 春 vol.25 12月15日発行|シニアNavi岡山
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BookNavigator健康を保つ食の知恵自分のカラダは自分でつくるBook Navi シニア世代におすすめ食べ物で体を整える 101歳の料理研究家・馬遅伯昌さんによる、食にもとづく健康に関するエッセイ集です。「人生を作るのは食事がすべて」という著者の思いが、あふれています。人生日々の食についての昔ながらの知恵や、頭と心の健康を保つためのコツ、中国と日本、二つの祖国についての思い、実践できる料理のコツが紹介されています。長く豊かな人生をおくるためのエッセンスを味わい、実践してみてはいかがですか。食べものが命をつなぐマガジンハウス1404円(税込)ワニブックス 972円(税込) ごはんを食べると元気になります。その元気をより効果的に、より効率よくとるためのごはんのレシピ集です。効能で8つに分類された薬膳にもとづく「おくすり飯」は、体を中から整えて、様々な不調をなくしていきます。一人分で簡単に作れるレシピになっているので、すぐに毎日の食事に取り入れる事のできる1冊です。食べてどんどん健康になりましょう。おくすり飯 114 みそ汁は、朝ごはんに欠かせない献立です。そのみそ汁を飲むことで、認知症予防ができるという画期的な一冊です。認知症の発症リスクを下げるとされている栄養素・成分が含まれたみそ汁レシピが満載です。具たっぷりで、塩分は控えめであることを基本としているので、食べて満足、健康にもよいといういいとこ取りの内容です。日替わりでも大丈夫な豊富な種類が収録されています。朝のみそ汁で、毎日を元気に過ごしましょう。11BookNavi11岡山市北区下中野377-1啓文社 岡山本店TEL.086-805-1123 おかげさまで啓文社岡山本店は、この3月で開店9周年を迎えます。いつもご愛顧いただいているお客様への感謝をこめて4月8・9の2日間、福引抽選会を開催いたします。ただいま、お買上金額ごとに差し上げております補助券をお集めください。補助券10枚で、1回引いていただけます。「ニンテンドースイッチ」などの商品をご用意しております。皆様のご来店を、こころよりお待ちしております。●●●●●●宗忠神社王将ドン・キホーテマルナカエディオン下中野交差点宇野線啓文社21至青江→↑至野田下中野北交差点著・大友育美著・馬遅伯昌著・村上祥子掲載の本についてのお問合わせは▶セブン&アイ出版1382円(税込)テーマ啓文社岡山本店さん藤本 秀樹安心みそ汁 36543ブックナビ

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